Anfänger

Kursinhalte / Lernziele:

Wassergewöhnung und Wasserbewältigung sind die Grundlagen für eine dauerhafte, sichere Schwimmfähigkeit und für das Erlernen der Schwimmtechniken unerlässlich.

In diesem Kurs lernen die Erwachsenen mit speziellen Aufgaben und Übungen den Auftrieb und Widerstand im Wasser kennen. Insbesondere stehen Angstabbau und Freude am und im Wasser im Vordergrund. Ganz nebenbei erlernen sie die Grundfertigkeiten im Wasser wie unter Wasser ausatmen (durch Mund und Nase), tauchen, gleiten auf dem Bauch und Rücken, schweben auf dem Bauch und Rücken, springen sowie rollen und drehen.

Ausgangsvoraussetzungen für diesen Kurs:

Die TeilnehmerInnen benötigen keine Vorkenntnisse.