Bronze Abzeichen

Kursinhalte / Lernziele:

Dieser Kurs spricht Teilnehmer:innen an, die sich in diesen Bereichen

• Verfeinerung der Technik (Arme, Beine, Kopf und Wenden)
• Einstieg ins Ausdauerschwimmen (längere Strecken ohne KO zu sein)
• Aufbau der Kondition

verbessern wollen. Ferner wird eine kleine Einheit zum Thema Rettungsschwimmen eingebaut.

Besonderheiten:

• Falls ein Teilnehmer das Deutsches Schwimmabzeichen Bronze ablegen möchte, ist das möglich, aber kein Muss.

Voraussetzungen zum Erwerb des Bronze-Abzeichens:

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten.
• Einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring). Ein Paketsprung vom Startblock oder 1 m-Brett
• Kenntnis der Baderegeln

Ausgangsvoraussetzungen für diesen Kurs:

• Die Teilnehmer:innen müssen über das Seepferdchen oder vergleichbar verfügen.
• Die Teilnehmer:innen sind in der Vergangenheit Brust geschwommen.

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