Bronze Abzeichen

Kursinhalte / Lernziele:

Dieser Kurs spricht Teilnehmerinnen an, die

  • eine wettkampfkonforme Brusttechnik (Arme, Beine, Kopf und Wenden) erlernen möchten,
  • den Einstieg ins Ausdauerschwimmen (längere Strecken ohne KO zu sein) lernen wollen,
  • den Aufbau der Kondition verbessern wollen.

Ferner wird eine kleine Einheit zum Thema Rettungsschwimmen eingebaut.

Besonderheiten:

  • Falls ein Teilnehmer das Deutsches Schwimmabzeichen Bronze ablegen möchte, ist das möglich, aber kein Muss.

Voraussetzungen zum Erwerb des Bronze-Abzeichens:

  • Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten.
  • Einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring). Ein Paketsprung vom Startblock oder 1 m-Brett
  • Kenntnis der Baderegeln

Ausgangsvoraussetzungen für diesen Kurs:

  • Die Teilnehmer:innen müssen über das Seepferdchen oder vergleichbar verfügen.
  • Die Teilnehmer:innen sind in der Vergangenheit Brust geschwommen.

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